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文章栏目:建筑建材 来源:云南企业网_企业产品信息免费发布 时间:2018-11-19 10:46:34 阅读: 本文字数:7512字

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早晨,当我们经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是,许多人为了赶时间,就把早餐“省略”了。其实,这是一个很不明智的选择。不吃早餐,工作、学习的效率会下降,我们的胃就好像一个食物加工的袋子,我们所吃进的食物都要经过胃, 消化吸收。当胃里没有了食物,时间久了,就会感到胃痛,再加上没有食物供给能量,常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外,如果早晨不吃早餐,就只有两餐了。这样,空腹的时间就会变长,每餐的饭量也就会多了,从而使胃的消化吸收功能强,吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来体重的。因此,不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱,以使正常发育并保持健康状态。

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